진정한 건강 공부

건강 공부는 잎사귀 증상에서 병이 나타난 원인을 파악해, 그 줄기와 뿌리가 되는 삶의 환경과 생활방식을 제어하는 전체적인 노력과 실천을 하는 공부다.

고혈압이 생겼다면 약을 성실히 복용하는 것도 중요하지만, 고혈압이 생긴 환경과 원인, 예를 들면 비만, 운동 부족, 흡연, 혈압을 올리는 예민한 성격등을 개선하는 데 힘쓰는 것이 중요하다.

이렇게 병을 유발하는 생활습관, 가치관과 환경을 파악한 뒤, 내몸 경영을 통해 병을 제압해 나가는 것이 바로 진정한 건강공부인 것이다.

‘내몸 경영’에서