생식을 할 경우 식사는 어떻게 하나요?

생식은 사람에 따라서 하루 한끼 또는 두끼 식사대용으로 드시게 됩니다. 생식을 드시는 않는
다른 식사때에도 인스턴트나 가공식품, 패스트푸드 식품은 자제하는 대신 잡곡밥, 채소, 해조류,

과일등을 섭취하는 식사가 바람직합니다. 생식을 드시면서 공복감을 심하게 느끼실 경우에는 약간의 식사도 함께 드실 수 있습니다.